阴瑜伽是一种以静态拉伸为主的瑜伽神志上海隆介妙网络科技有限公司，强调长技能保捏姿势（时常为3到5分钟），主要针对体格的深层结缔组织，如筋膜、韧带和要道囊。与动态瑜伽不同，阴瑜伽节拍逐渐，肃穆呼吸和内在觉察，相宜但愿晋升柔韧性、松懈身心的锻练者。 阴瑜伽发祥于中国传统医学中的“气功”理念，集中了西方剖解学学问，由瑜伽导师莎拉·佩里（Sara Peach）等东说念主实验发展。其中枢在于通过长技能的神志保捏，促进体格的深度松懈与能量流动。 关于初学者来说，阴瑜伽是一个很好的初学选拔。它不需要遍及的膂